تغذية علاجية ونصائح طبية للتقليل من تكون حصى الكلى

أهم الأسباب التي تؤدي لتكون الحصى الكلوية :

الاضطرابات الأيضية في الجسم .

الوراثة .

تناول بعض الأدوية يؤدي لتكون الحصى في الكلى .

تناول بعض الأغذية يساعد في تكون الحصى الكلوية مثل اللحوم والأغذية الورقية الخضراء لغناها بالأوكسالات .

فحاول التقليل من هذه الأطعمة حيث أن 80 %  من الحصيات المتكونة في مجرى البول  نتيجة أوكسالات الكالسيوم .

ولتتفادى مثل هذه الأمراض حاول إتباع النصائح الغذائية والثقافية التالية :

أكثر من تناول السوائل طوال اليوم .

لا تحبس البول مدة طويلة وحاول التخلص منه باستمرار .

أسرع في معالجة الالتهابات الكلوية في حين حصولها ومراجعة الطبيب وعمل الفحوصات المخبرية وأخذ العلاج اللازم .

قلل من الملح في طعامك فهو العدو اللدود .

حاول أن يكون غذاؤك متوازنا وعدم الاقتصار على نوع واحد من الأغذية المسموح بها

للرياضة والحركة تأثير إيجابي في الوقاية من هذه الحصيات ، حاول صعود الدرج ونزوله مرارا وتكرار ، جرب أيضا نط الحبل .

الجدول التالي يبين الأغذية التي يجب على مريض الحصى الكلوية تجنبها

 الجدول التالي يبين الأغذية المسموحة

 نظام غذائي مقترح موزع على 3 وجبات لمريض حصى الكلى

- الإفطار

كوب شاي خفيف مع سكر + نصف رغيف خبز أبيض + نصف كوب عصير جريب فروت + ملعقتين كبار فول أو حمص

- الغداء

نصف رغيف خبز أبيض + 100غم لحمة مشوية + منزلة بطاطا مع أرز  + سلطة مكونة من الخيار والجزر وقليل من الخس + حبة برتقال + فنجان من القهوة 

- العشاء

ربع رغيف خبز أبيض + 30 غم من الكوسة المقلية + موزتين صغيرتين  + شاي آو قهوة

 

*ماجستير الغذاء الصحي والحمية