Recently in الصحة العامة Category
مــروة رزق
دائما ما تؤكد الدراسات أن العودة إلى
الطبيعة تؤثر إيجابياً على صحة الإنسان بعيداً عن الأدوية وأضرارها الجانبية، وفي
هذا الصدد، أفادت نتائج العديد من الأبحاث والدراسات الدولية حول طول العمر، بأن
الرياضة البدنية هي أفضل سلاح لمواجهة الأمراض التي تهاجم الإنسان مع التقدم في
السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم،
بالإضافة إلى مرض ترقق العظام.
وقد أثبتت آخر التحقيقات التي أجراها
المعهد القومي للصحة والأبحاث الطبية والتي شملت 250 ألف شخص، أن ممارسة نشاط بدني
بصورة منتظمة يؤدى إلى زيادة في متوسط العمر بنسبة 30 % ؛ حيث تساعد الرياضة على
إطالة أطراف "الكروموزومات" وهي قطع من الخيط الصبغى الذي يظهر في نواة
الخلية عند انقسام تلك الخلية تلك الأطراف التي تتناقص في الحجم مع مرور الزمن، وأنه
كلما زاد معدل النشاط البدني كلما قل معدل تناقص هذه الأطراف.
تعتبر فرضية الحج ، أحد أركان الدين الإسلامي والتي تحمل معاني سامية وقيما
إنسانية رفيعة ، و على كل من يؤدي هذه الفريضة الفريدة ، أن يستعد لها صحيا
بالتحصين وأخذ اللقاحات المطلوبة في ذلك الموسم مثل لقاح الحمى الشوكية، ولقاح
الأنفلونزا، وربما بزيارة الطبيب المعالج لاتخاذ الاحتياطات الخاصة ببعض الأمراض
كالداء السكري وأمراض القلب والضغط وأمراض الكلى والرئة واحتمال ظهور بعض الأعراض
مثل التهاب البلعوم والتهاب المعدة والأمعاء أو الإغماء أو ضربة الشمس أو الحروق
لا قدر الله.
الدكتور الصيدلاني صبحي العيد *
لا بد لكل كائن حي من أن يتحرك ، وعندما يتحرك هذا الكائن الحي لا بد له من أن يستهلك طاقة ، فالسيارة مثلا عندما تسير يلزمها وقود (طاقة) وهذه الطاقة تأتي من احتراق الجازوين ، ودون ذلك فلا طاقة تبذل ولا شغل يكون ووقود الجسم هو الجلوكوز الناتج النهائي للتمثيل الغذائي للأطعمة بمختلف أنواعها وهذه الطاقة تستهلك للحفاظ على حياة الإنسان والقيام بمختلف الأنشطة اليومية ، حتى ونحن بفراشنا لا تتوقف حاجتنا لهذه الطاقة ولكن بكميات أقل لاستهلاكها للقيام بوظائف الجسم الحيوية.
إيناس بركات *
يتمنى الكثير من الرجال ويحلمون بالرشاقة والحصول على قوام جذاب قوي ذي عضلات متينة ، كما أنهم يتوقون للحصول على بشرة جميلة وشعر جميل لذا نراهم اليوم يهتمون بهذه الأمور الجمالية جميعا للظهور بمظهر لائق وطلة بهية وصحة أفضل .
بصفة عامة يشعر الرجل عندما يبلغ سن الأربعين بحاجة للتخلص من بعض الكيلوجرامات الزائدة التي طرأت على جسمه ، لذا لم تعد هذه الأمور الجمالية حكرا على النساء فقط فالرجال يحبون التمتع بقوام رشيق وأوزان مناسبة وهم يتميزون عن النساء في سرعة التخلص من الوزن الزائد لأن استهلاكهم للسعرات الحرارية أكبر حيث يكرسون وقتا أطول في النشاطات البدنية بين المتوسط والشديد لكن هناك حقيقة مرة وهي أن الرجال يعتبرون أبطال التغذية الغير متوازنة والتي تميل للدهون أكثر .
احمد صلاح زكي *
مرض العصر، يجتاح العالم العربي. هذه الجملة ليست من قبيل المبالغة اللفظية ولكنها حقيقة علمية أثبتتها دراسات طبية.
فست دول عربية احتلت ستة مراكز متقدمة ضمن قائمة تضم أكثر عشر دول في العالم فيها نسب عالية للإصابة بمرض السكري، وفق الطبعة الثالثة من أطلس مرض السكري الذي تعده المنظمة الدولية لمرض السكري.
وقد احتلت دولة الإمارات العربية المتحدة المرتبة الثانية على مستوى العالم فيما كانت السعودية هي صاحبة المركز الثالث، وتلتها كل دول الخليج فيما عدا قطر.
كمبردج (ولاية ماساشوستس الاميركية)
للناس الذين يتمتعون بشرب قهوتهم اليومية المفضلة، أصبحت نتائج الابحاث التي عرضت حول التأثيرات الصحية المفيدة للقهوة، اكثر تأكيدا بكثير. وهذا التأكيد يأتي نتيجة أمر واحد على الاقل، وهو انه ظهر ان الدراسات القديمة التي ربطت بين تناول القهوة وحدوث مشاكل صحية مثل الاصابة بسرطان البنكرياس وامراض القلب، كانت مليئة بالعيوب، وذلك لأنها لم تأخذ بنظر الاعتبار المجرم الحقيقي: التدخين، وهو العادة التي تشيع بين شاربي القهوة. ولا توجد أدلة على ان تناول القهوة لنفسها يسبب السرطان. كما وجدت الابحاث انه رغم زيادة القهوة مؤقتا لضغط الدم ولسرعة نبضات القلب لدى بعض الناس، فان التناول المعتدل لها (من كوبين الى اربعة اكواب يوميا) لا يؤدي الى زيادة امراض القلب.
واشنطن- وكالات: قال باحثون أميركيون إن أموراً بسيطة مثل ارتداء أقنعة الوجه الواقية من الجراثيم واستخدام المواد المعقمة عند غسل اليدين يمكن أن تخفض احتمال الاصابة بمرض الانفلونزا بنسبة 50%، وأجرى الباحثون فى المدرسة الطبية العامة بجامعة ميشيغن دراسة شملت أكثر من ألف طالب يدرسون ويقيمون داخل حرم 7 جامعات خلال موسم انتشار الانفلونزا العام الماضي.
وقال الباحث أليسون أيلو إنه تبين من الدراسة التى أجريت خلال الفترة ما بين عامى 2006 و2007 إن ارتداء أقنعة الوجه الواقية من الجراثيم واستخدام وسائل التعقيم اليدين يخفض الإصابة بالأنفلونزا ما بين 10% و 50% ، و أضاف إيلو إنه خلال تلك السنتين كانت الإصابات بالأنفلونزا خفيفة ولذا يجب النظر إلى هذه الدراسة بشيء من الحذر، لكنه أكد على "أن النتائج الأولية لهذه الدراسة كانت مشجعة حيث تبين أن هذه الوسائل كانت فعالة فى مكافحة عدد من أمراض التنفس".
يوسف أبو بكر المدني *
أوجب الله سبحانه وتعالى الوضوء شرطا للصلاة بقوله " يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِذَا قُمْتُمْ إِلَى الصَّلَاةِ فَاغْسِلُوا وُجُوهَكُمْ وَأَيْدِيَكُمْ إِلَى الْمَرَافِقِ وَامْسَحُوا بِرُءُوسِكُمْ وَأَرْجُلَكُمْ إِلَى الْكَعْبَيْنِ ۚ وَإِنْ كُنْتُمْ جُنُبًا فَاطَّهَّرُوا ۚ وَإِنْ كُنْتُمْ مَرْضَىٰ أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ أَوْ جَاءَ أَحَدٌ مِنْكُمْ مِنَ الْغَائِطِ أَوْ لَامَسْتُمُ النِّسَاءَ فَلَمْ تَجِدُوا مَاءً فَتَيَمَّمُوا صَعِيدًا طَيِّبًا فَامْسَحُوا بِوُجُوهِكُمْ وَأَيْدِيكُمْ مِنْهُ ۚ مَا يُرِيدُ اللَّهُ لِيَجْعَلَ عَلَيْكُمْ مِنْ حَرَجٍ وَلَٰكِنْ يُرِيدُ لِيُطَهِّرَكُمْ وَلِيُتِمَّ نِعْمَتَهُ عَلَيْكُمْ لَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ " سورة المائدة 6 ، لذا نتوضأ قبل أن نقوم إلى الصلاة بغسل اليدين والوجه والرجلين بالماء الطاهر، فنتوضأ بعد أن أصابنا التعب والإرهاق بسبب السفر أو العمل، فلا شك أن ذلك يعطينا النشاط والحيوية للنفس والجسم، حتى يدرك الإنسان به قسطا وافرا من الوعي والتركيز تمهيدا لأداء الصلاة.